Intimfitness-Übungen mit dem Spiegel
Nicht jede Frau schaut sich regelmäßig von unten im Spiegel an, was eigentlich sehr schade ist. Die Tabusierung der Sexualität schadet in diesem Fall mal wieder der Gesundheit der Frauen und sogar ihrem Partner.
Aber es ist nie zu spät, damit anzufangen, die eigenen Intimmuskeln mit einem Vergrößerungsspiegel zu trainieren!
So sehen Sie ganz genau, wie sich die Klitoris beim Anziehen des Urogenitaldiaphragmas nach unten bewegt, wie sich die Blüte vom Introitus schließt, wenn wir nur den Vaginalsphinkter kontrahieren, und wie diese Bewegung stärker wird, wenn Anus, Levator Ani und das Urogenitaldiaphragma dabei helfen! Wer plant, eines Tages (noch) ein Baby zu kriegen, oder die Technik „sanfte Einführung“ beherrschen möchte, darf die bewusste Vaginaöffnung ebenso vor dem Spiegel trainieren!
Welche Vorteile hat das?
- Die Verbindung Gehirn-Muskeln-Gehirn sowie die Nervenverbindungen im relevanten Teil vom motorischen Cortex werden wesentlich schneller aufgebaut.
- Man sieht den Fortschritt in der Beweglichkeit vom Tag zu Tag quasi mit den eigenen Augen.
- Ebenso wird die natürliche Straffung der Vulva offensichtlich, die durch das Training erzielt wird.
- Die Frau lernt sich selbst und die eigene Sexualität besser zu akzeptieren und geht mit dem Thema bewusster um.
- Man kommt öfter auf die Idee, ein wenig Yoni-Wellness zu organisieren: mit Kaffeesatzpeeling, Öl, etc.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Training!
