Wie viel Zeit brauchst Du für Intimfitness täglich?

15 Minuten – die Muskeln waermen sich gut auf und sind durchblutet und gereinigt. Notwendiges Bewegungsminimum um Dein vorheriges Ergebnis aufzubewahren und der natürlichen Alterung entgegen zu wirken, aber ohne krasse Veränderungen

40 Minuten – die neuen Fähigkeiten können gelernt werden. Die Muskelzellen „merken, dass es ernst wird“ und werden kräftiger, die Nervenverbindungen auch. Libido wächst deutlich. Die Ausstrahlung und Figur werden deutlich attraktiver
1-1,5 Stunden (regelmäßig) – ein Wow-Effekt. Du bist erstaunt, was Dein Körper alles kann und wie er sich verändert. Neue Reflexe zeigen sich in Deinem Sex Leben auch ohne bewusste Steuerung. Lust wird kaum ertraeglich:)

Über 2 Stunden ist zu viel und kann die Intimmuskulatur schwächen. Hoere auf mit dem Training wenn Du die Müdigkeit spürst. Für Frauen extra Indikatoren: Werte auf dem pneumatischen Gerät werden kleiner, die Vagina wird trocken, Lust ist wieder weg und Du spürst wenig.
Im Idealfall trainierst Du bis zum Orgasmus. Allerdings wenn er sehr früh kommt, kontaktiere bitte mich, wir finden Dein persönliches Programm!