Sexualität: was wünsche ich mir und weshalb
Intimfitness bringt nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern hilft uns die eigene Sexualität zu entfalten. Was ist aber Sexualität für Dich? Gefahr, Spaß, Mittel zum Zweck? Bei vielen von uns stecken die Glaubensätze drin, die uns in der Entwicklung blockieren. Die folgende Übung unterstützt Dich auf der Suche nach eigenen Ressourcen und Entwicklungspotential. Quelle: womansanga.ws
Die erste Frage, die Du Dir stellen solltest: was erwarte ich von meiner Sexualität?
Und vielleicht wirst Du erstaunt, wie viele unklare Gedanken und Vorstellungen in Deinem Kopf entstehen. Wir Frauen haben oft eher eine Herausforderung der klaren Zielsetzung:) Doch die Intention zu formulieren ist halber Erfolg. wenn Du weißt wohin Du willst, kommst Du eher zum befriedigenden Ergebnis. Auch für die Männer ist es eine gute Übung manchmal, da steckt nicht weniger an Traumata und gelernten Glaubensätzen, die nicht unbedingt voranbringen.
Es lohnt sich, sich diese Fragen zu stellen:
- welche Vorteile bringt mir meine Sexualität, meine Sinnlichkeit?
- Wie merke ich, dass sie in voller Strahlung sich entfaltet hat? Umwerfende Orgasmen? Spaß am Sex und Alltagsleben? Fähigkeit den Partner nur mit einem Blick heiß zu machen? Fähigkeit die Verwöhnung leicht anzunehmen ohne Schuldgefühle?
Nimm ein Blatt Papier und schreibe frei alles was kommt (egal wie schön und sprachlich korrekt die Formulierungen sind):
- Wenn ich mich sexuell entfalte,..
- Sexy zu sein ist…
- Meine tiefe Sexualität …
Mach eine Pause und lese dann diese Worte in Ruhe nochmal durch.
Nicht immer kommt was Schönes auf das Papier und genau das sind unsere Baustellen! Wichtig! Du willst niemanden mit diesem Aufsatz beeindrucken. Sei ehrlich zu Dir selbst.
Formuliere die Intention für die Entfaltung Deiner Sexualität. Wie in diesem Artikel beschrieben
Beispiel für Frauen:
„Ich erlebe mich als eine Sexy Frau. Meine Gebärmutter ist warm und die Wellen des Vergnügens laufen über meinen ganzen Körper. Die Verschmelzung mit meinem Partner bringt mir intensive Orgasmen und das Gefühl der Einheit mit dem Universum“
Überlege Dir bitte was Eigenes:) Und lese es durch. Fühlt es sich gut an?
