Gesunder Rücken fängt beim starken Beckenboden an
Wie eine Frau läuft und tanzt hängt ohne Zweifel auch mit ihrer Intimmuskulatur zusammen. Schaut euch mal die Latein-Amerikanerinnen und Afrikanerinnen an! Ihr Elan hat sicher auch mit ihrem Selbstvertrauen zu tun, ist technisch gesehen aber nichts anderes als eine starke Körpermitte!
Die gute Nachricht ist, dass auch jede Europäerin dies entwickeln kann. Denkt beim Laufen an eure Intimmuskeln: Man kann sie nur dann spüren, wenn man wie eine Königin auftritt und die Hüfte aktiviert. Genau so ist es am gesündesten und macht am meisten Spaß!
Ein gesunder Rücken ist nicht die offensichtlichste Erwartung, mit der man sich für die russische Methode IMbuilding (Вумбилдинг) entscheidet, aber ein sehr angenehmer und wichtiger Nebeneffekt.
Ihr wisst, wie viel im Körper dank unserer Wirbelsäule abläuft und wie schmerzhaft es sein kann, wenn sie nicht genug Unterstützung bietet. Ich war überrascht, bei einem Vortrag im Pfitzenmeier Fitnessstudio in Schwetzingen zu hören, dass 80 % der Rückenschmerzen mit einem schwachen Beckenboden verbunden sind. Das macht aber viel Sinn, da genau diese Körperstelle oft vernachlässigt wird.
Im Gegensatz zur Karriere ist es beim eigenen Körper sinnvoll, schwächeren Stellen größere Aufmerksamkeit zu schenken!
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass sich der gesamte Rücken mit einem gestärkten Beckenboden besser fühlt, sogar die Verspannung in den Schultern war ziemlich schnell weg, und damit auch meine Migräne. Ein starker Beckenboden und eine muskulöse Vaginalröhre verbessern die Haltung und geben dem Rücken und dem Bauch viel Unterstützung. Natürlich ist die Wirkung auch psychosomatisch: Ein gesunder Körper wirkt sich positiv auf die Stimmung aus, was wiederum positive Veränderungen für die Gesundheit mit sich bringt.
Sogar die kleinste Mühe an der bedürftigen Stelle bringt sehr viel!
Ich wünsche euch viel Erfolg und freue mich darauf, eure Fragen zu beantworten.
