7 Tipps für mehr Spaß und Gesundheit im Winter

Die kalte und dunkle Jahreszeit ist perfekt für das schöne Miteinander geeignet! Wie kann man die langen Nächte mit Freude auffüllen?

Tipp 1: Berührungen vom Lieblingsmenschen sind der beste Stimmungsaufheller und Gesundmacher. Dank des Kuschelhormons Oxytocin fühlt man sich schon nach 10 Sekunden wesentlich besser! Im Winter bieten sich warme Massagemittel besonders an. Es kann im Babyflaschenwärmer vorbereitetes Öl oder eine Massagekerze sein. Als Öl empfehle ich am liebsten Mandelöl mit ein paar Tropfen von wärmend wirkendem ätherischem Öl, also lieber Ingwer-Orange als Minze 🙂 Ein Vorteil davon ist bessere Hautpflege und absolute Freiheit bei der Wahl des Duftes, ein Nachteil – mangelnde Kontrolle über die Temperatur. Die Massagekerzen sind schon so gemacht, dass die Temperatur perfekt ist. Darüber hinaus leuchten sie sehr schön. Noch eine innovative Lösung ist ein Massageöl, das durch unseren Atem warm wird. Aber keine Sorge: Es ist absolut natürlich und sogar essbar und lecker 😉

Kerzen und wärmendes Öl besorge ich bei Sabrina: +49 176 247 09 178 und Aromaöle bei Heike: +49 157 581 993 01

Tipp 2: Wenn wir schon beim Thema Kerzen sind: Sie bieten sich im Winter natürlich an, aber ich nutze lieber Licht das von mehreren Kerzen. Die Schattierung auf Deinem Gesicht und Körper von nur einer Kerze sind schön, doch mehrere Kerzen sorgen für eine besondere Atmosphäre und lassen Deinen Körper visuell noch attraktiver wirken, als er schon ist!

Tipp 3: Nutze mehr Aphrodisiaka-Gewürze in Speisen und Getränken.

Tipp 4: Auch für das Bad eignen sich diese Gewürze sehr gut, denn sie haben gute Auswirkungen auf die Haut (auch im Intimbereich) und die Nieren. Selbst gemachter kräftiger Ingwer-Nelken-Zimt-Tee oder ein Ingwer-Zitrone-Smoothie passen sehr gut zum Meeressalz-Bad. Ansonsten nimmst Du eine Mischung aus ätherischen Ölen und zauberst! Verwöhne den im Bad liegenden Partner mit einer Kopfmassage wie die japanischen Geishas es machen … und lass auch Dich verwöhnen!

Tipp 5: Kalte Füße klauen beim Sex sehr viel Blut aus dem Intimbereich (und das Blut bestimmt die Qualität der männlichen und weiblichen Erektion sowie unserer Orgasmen mit). Gönnt euch gegenseitig eine Fußmassage mit wärmendem Öl und schimpft nicht wegen Socken beim Sex!

Tipp 6: Achte auf die Nieren. Die chinesische Medizin legt großen Wert auf die Bedeutung der Nieren für unsere sexuelle Energie. Längere Mäntel sehen nicht nur edel aus, sie schützen uns! Gerne kann man während einer Massage dem Partner oder der Partnerin die warmen Hände auf die Nieren legen und eine Weile dort lassen!

Tipp 7: Bis zum nächsten Urlaub am Meer lohnt es sich, Vitamin D und Jod zu supplementieren. Und auch wenn draußen nicht so viel Sonne ist, sollte man zumindest kurz an die frische Luft gehen – das unterstützt den Hormonhaushalt, nicht nur was Östrogene und Testosteron anbetrifft.