IMbuilding®: das Training für Frauen
Generell kommen zu Imbuilding® 2 Typen der Frau:
- sehr gesundheitsbewusste und sexuell aktive, die auch neugierig sind, noch mehr spüren zu können und noch intensivere Orgasmen zu erleben und dem Partner zu schenken.
- verzweifelte an ihrer Beziehung und am eigenen Körper: mit Inkontinenz, Senkungen, Schmerzen beim Liebesakt, Hämorrhoiden etc.
Beide können viel Erreichen und für jede Situation erstellen wir ein individuelles Trainingsplan. Wichtig ist allerdings zu verstehen: ich gebe die Methode, begleite dich bei den Fragen, aber dein Erfolg hängt von deiner Motivation und deinem Mindset ab. Bist du ein Mensch, der Eigenverantwortung übernehmen kann und eine Kompetente Beratung braucht – dann los zum unverbindlichen Erstgespräch?
Zweifelst du noch an deiner Disziplin? Starte mit einer der Online-Programme bei Digistore mit 6 Monaten Zugang ohne Geräte. Wenn du wirklich alles machst, wirst du Ergebnisse bemerken und mehr Motivation tanken, um ein intensiveres Training anzufangen.
Es ist jetzt an der Zeit eine bessere Beziehung zu deinem Intimbereich aufzubauen.
IMbuilding® verbessert sowohl den Zustand der Intimmuskulatur als auch die Steuerung und Wahrnehmung im Intimbereich. Mit den persönlichen Geräten kannst Du unabhängig vom Fitnessstudio trainieren oder beides kombinieren.
IMbuilding® (Intim + Muskel + Building) ist der registrierte Markenname in Europa, während die Methode im russischsprachigen Raum unter dem Namen VUMbuilding (VUM = Vaginale Steuerbare Muskulatur, rus.) bekannt ist. IMbuilding® bietet weitaus mehr als das Beckenbodentraining.
Stufen der Methode
Kontraindikationen
Für die Männer und für die Frauen mit besonderen Anliegen wie Hämorrhoiden, Rektozele, Notwendigkeit Anus zu trainieren – gibt es RIMbuilding® – Rektales Intimmuskeltraining.
Das IMbuilding® für Frauen besteht aus 5 Stufen.
Stufe 1, Stufe 2, Stufe 3, Stufe 4 und 5.
Stufe 1
Würde ich absolut jeder Frau im Laufe ihres Lebens empfehlen (beachte die temporären Kontraindikationen!)
Ziele*:
- Aktivierung der Durchblutung im Becken, Entgiftung und Stärkung des Gewebes
- Stärkung des Beckenbodens
- Vorbeugung von Hämorrhoiden und Harninkontinenz
- Vorbeugung von Periodenschmerzen und Linderung vom PMS
- Verbesserung des Hormonhaushalts, auch hilfreich beim Absetzen der Pille
- Förderung der Libido
- Steigerung der sinnlichen Wahrnehmung
- Vorbeugung einer Gebärmuttersenkung
- Verbesserung der Lubrikation (natürlicher Befeuchtung der Vagina)
- Vaginalstraffung
- neue Kenntnisse für den Dialog mit dem Partner
- Erste Schritte der Vorbereitung auf eine leichtere Entbindung, bzw. Unterstützung beim Kinderwunsch
Gerät: autonomes Gerät von O. Nikitina.
Das Gerät wird in allen weiteren Stufen wieder benutzt und ist dank seiner Unsichtbarkeit unter der Kleidung besonders bequem.
Stufe 2-4 und das isometrische Training
Sind für mehr Lust und Spaß am Sex da
Stufe 5
Vorbereitung auf eine leichtere Geburt, nur für Frauen mit Kinderwunsch
Dauer: 2-3 Stunden
Telefonische Nachberatung bei den Fragen ist in allen Stufen im Preis inklusive.
Interessiert Dich ein Training in deiner Stadt? Ich reise gerne zu Dir. Schreibe mir eine Whats App oder Telegram Nachricht an +49 172 888 31 27 oder eine E-Mail an anastasia@intimfitness.de.
* IMbuilding® ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch den Arzt oder Heilpraktiker.
Kontraindikationen:
Da IMbuilding® (VUMfit, VUMbuilding) hinsichtlich von Risiken dem Geschlechtsverkehr gleichgestellt wird, darf es nicht durchgeführt werden, wenn der Arzt „sexuelle Ruhe“ empfohlen hat.
- Schwangerschaft
- erste Wochen nach der Entbindung oder Operationen (solange der Arzt keinen Sex erlaubt, etwa 6 Wochen)
- Krebs und bösartige Neubildungen (eigene Verantwortung)
- Fieber und eine subfibrile Körpertemperatur
- akute Entzündungen und Infektionen des Urogenitalsystems (Blasenentzündung, Scheidenpilz) und sexuell übertragbare Krankheiten
- Myome über 20 mm (eine Ultraschalluntersuchung und eine Besprechung mit dem Arzt sind notwendig)
- starke Gebärmuttersenkung (Stufe 3 oder 4)
- Zustände, bei denen der Gynäkologe eindeutig einen chirurgischen Eingriff empfiehlt
- individuelle Kontraindikationen
