Beckenboden-ABC

Kennst du Deinen Körper? Weißt du, wie schlau, beweglich und sinnlich Beckenboden und Vagina sind? Es wird Zeit, eigene Fähigkeiten zur Kunst zu machen! Erlebe maximale Lust, Spaß und Gesundheit.

Enge Einführung, weiche Einführung, Muskelwelle, Vakuum, Gebärmutterorgasmen – das klingt vielleicht erstmal unrealistisch, aber auch Klavierspielen oder Eiskunstlaufen kann man nicht sofort.

Im kleinen Workshop-Format können Frauen lernen, wie die Intimmuskulatur funktioniert und welche Übungen die weibliche Gesundheit und Sexualität schnell und effektiv fördern.

Beim der 3-stündigen Workshop kannst Du mir persönlich alle Fragen zum Thema Frauengesundheit, Sexualität, Geburt und Rückbildung stellen. Außerdem stehen die folgenden Punkte auf dem Programm:

• Wir machen eine wunderschöne daoistische Gymnastik, die schon über 5000 Jahre alt ist und ganzheitlich wirkt. Sie verbessert die Durchblutung in deinem Becken, mobilisiert die Hüftgelenke und die Lendenwirbelsäule.
• Wir erlernen die Atemtechniken durch die dein Zwerchfell sich entspannt, Bauchholraum leichter wird, Organsenkungen vorgebeugt werden und dadurch auch deine Geschlechtsorgane sich wohl fühlen. Dein Leber, Darm und andere lebenswichtigen Organe sagen dir danke durch eine bessere Hormonproduktion und Wohlgefühl in deiner Weiblichkeit.
• Wir lernen die eigenen Beckenbodenmuskeln persönlich kennen und entwickeln ein feines Gefühl dafür.
• Wir besprechen die einfachste Integration der Intimfitnessübungen in Dein Leben, z.B. bei Arbeiten im Haushalt, Büro, Fitness oder während der Wellness.
• Du kriegst zusätzliche individuelle Tipps zum Thema Gesundheit + Sexualität.

Mit dem Gerät wird noch nicht trainiert, aber das neue Wissen kann Dich schon gut voranbringen unter der Bedingung, dass Du es regelmäßig anwendest 🙂 Wenn du täglich ca. 15 Minuten bewusst und fokussiert übst und zwischendurch immer wieder an Deinen Beckenboden denkst, kannst du schnell Erfolge spüren!

Der ABC-Format dauert ca. 3 Stunden und kostet nur 70 Euro (VK) bzw. 80 Euro (AK) inkl. MwSt.

Nach dem Training bekommst Du alle notwendigen Unterlagen um weiterhin die Yoni zu stärken und besser zu steuern und spüren.

Workshop-Termine in unterschiedlichen Städten sind außerdem häufig mit Trainings für Stufe 1 verknüpft. Bei Interesse kannst Du Dich auch gern melden und vielleicht organisieren wir eine Veranstaltung in Deiner Stadt.