Beckenbodentraining für den Mann: Je früher du anfängst, desto besser
Die meisten Menschen in Europa wissen ganz genau: Beckenbodentraining ist etwas, was man bei ernsten Problemen macht, zum Beispiel bei Inkontinenz, d.h. das zu machen ist absolut unsexy. OK. Es wird Zeit für eine Revolution in Deiner Wahrnehmung.
Erstmal Status quo: Von allen Körperteilen ist die Intimmuskulatur sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen vernachlässigt. Im besten Fall trainiert man das, was optisch zu sehen ist. Häufig ist bei Männern der Grund dafür nicht der Schweinehund, sondern die fehlende Bildung zum Thema Sexualität in unserer Gesellschaft:
- Männer glauben daran, dass die Potenz mit dem Alter nachlässt, und bei Bedarf kann man sowieso ein Medikament nehmen.
- In Pornofilmen sieht man nie, wie der Darsteller seinen Penis dynamisch bewegen kann – er geht nur rein und raus.
- Hüftbewegungen beim Laufen sind schwul. Eine Prostatamassage von der Darmseite ist noch schlimmer.
- Über Herausforderungen beim Sex redet man nicht, denn das ist peinlich.
VERGISS ES – wir leben im 21. Jahrhundert! Sei einer der ersten Männer im Trend der unbegrenzten sexuellen und gesundheitlichen Kraft!
Die Aussagen oben sind nicht korrekt, und wieso, erkläre ich gern:
Mit dem Alter verändert sich der menschliche Körper: Muskeln, Drüsen und Gehirn müssen härter arbeiten, damit wir weiterkommen, ob man nun Sprachen lernt oder eine neue Sportart beherrschen will. (Wir werden allerdings auch reifer, geduldiger und motivierter.) Auch im Intimbereich lässt die Fitness nach. Wenn die Lust nachlässt, Orgasmen „flacher“ werden, das letzte Tröpfchen nach dem Urinieren da bleibt oder Sperma bei der Ejakulation nicht mehr rausschießt, sondern nur rausfließt, dann sind das die ersten Warnsignale für schwache Beckenbodenmuskeln. Regelmäßiges Training bringt uns jedoch schnell zum ursprünglichen Zustand, ob es bewusste Kontraktionen im Alltag, RIMbuilding oder eine Partnerin mit guter Vaginalmuskulatur ist. Am besten wirkt die Kombination. Die Abhängigkeit von einem Medikament ist nicht nachhaltig und wird von Partnerinnen oft als unangenehm erlebt, was sie dem Mann aber aus unterschiedlichen Gründen nicht kommunizieren.
Ein Penis kann mehr als nur „rein und raus“. Nicht nur die Penisgröße und Ausdauer sind Parameter, die sexuelle Befriedigung beider Partner bestimmen, sondern auch Hüftbewegungen und unabhängige Bewegungen mit dem Penis nach oben und unten sowie nach links und rechts und überhaupt in alle möglichen Richtungen während des Geschlechtverkehrs bereiten euch viele neue Erlebnisse und bereichern jede Beziehung. Steuerbarkeit und Kraft sind trainierbar, und je früher man damit anfängt, umso schneller gelingt uns der Fortschritt!
Eine mobilisierte Hüfte sorgt für mehr Spaß am Sex, gesünderen Rücken und langfristige Lebensqualität. Die Prostata ist überhaupt „das zweite Herz des Mannes“. Die Stimulation dieser Drüse, ob durch die „enge Einführung“ (innere Seite vom Penis ist an der Prostata und die kräftigen Liebesstöße stimulieren sie mehr, warum die Männer sich unbewusst im Alter manchmal für jüngere oder asiatische Frauen entscheiden) stimuliert, intensive Orgasmen, Beckenbodentraining, Stimulation des Million-Münzen-Punktes oder eine direkte Berührung über Enddarm von der geliebten Person oder einem RIMbuilding-Gerät lohnt sich. Am liebsten wieder in der Kombination.
Kommunikation ist der Schlüssel. Genau wie man Tipps zum Autokauf oder Umgang mit den Finanzen austauscht, kann man auch Freunden helfen, gesünder und glücklicher zu werden! Redet über Sex – und damit meine ich nicht Prahlerei darüber, wie großartig ihr im Bett seid, sondern auch mal das Zugeben von Schwächen – und die ganze Gesellschaft profitiert davon!
Die beste Vorgehensweise ist:
- Sich ganz unverbindlich einer WhatsApp-Gruppe anzuschließen und die Partnerin dafür zu motivieren.
- Ein Seminar in der Nähe zu finden und zu besuchen oder an einer unserer Reisen teilzunehmen.
- Wenn man soweit ist und wirklich viel in diesem Bereich erleben und erreichen möchte, mit einem Gerätzu trainieren.
Ich freue mich auf Dich!
