Workshop Beckenboden ABC für Frauen

Grundwissen für Einsteigerinnen – erste 2 Stunden des großen Programms mitmachen

Kennst du Deinen Körper? Weißt du, wie schlau, beweglich und sinnlich Beckenboden und Vagina sind? Es wird Zeit, eigene Fähigkeiten zur Kunst zu machen! Erlebe maximale Lust, Spaß und Gesundheit.

Enge Einführung, weiche Einführung, Muskelwelle, Vakuum, Gebärmutterorgasmen – das klingt vielleicht erstmal unrealistisch, aber auch Klavierspielen oder Eiskunstlaufen kann man nicht sofort. Wenn Du erstmal nur ins Konzept reinschnuppern möchtest, kannst du ganz unverbindlich am WhatsApp-Marathon zum Beckenboden teilnehmen.

Im kleinen Workshop-Format können Frauen lernen, wie die Intimmuskulatur funktioniert und welche Übungen die weibliche Gesundheit und Sexualität schnell und effektiv fördern. Manches davon kann man nicht online erfahren, da es relativ komplizierte Bewegungen sind, die unbedingt richtig ausgeführt werden sollten!

Beim der 2-stündigen Workshop kannst Du mir persönlich alle Fragen zum Thema Frauengesundheit, Sexualität, Geburt und Rückbildung stellen. Außerdem stehen die folgenden Punkte auf dem Programm:

• Wir machen eine wunderschöne daoistische Gymnastik, die schon über 5000 Jahre alt ist und ganzheitlich wirkt.
• Wir lernen die eigenen Beckenbodenmuskeln persönlich kennen.
• Wir besprechen die einfachste Integration der Intimfitnessübungen in Dein Leben, z.B. bei Arbeiten im Haushalt, Büro, Fitness oder während der Wellness.
• Du kriegst zusätzliche Tipps zum Thema Gesundheit + Sexualität.

Mit dem Gerät wird noch nicht trainiert, aber das neue Wissen kann Dich schon gut voranbringen unter der Bedingung, dass Du es regelmäßig anwendest Wenn du täglich ca. 15-20 Minuten bewusst und fokussiert übst und zwischendurch immer wieder Deinen Beckenboden involvierst, kannst du schnell Erfolge spüren!

Dresscode: bequeme Sportkleidung, lieber breitere Hose, auf Wunsch eine eigene Yoga-Matte

Preis: 55 Euro (VK) bzw. 65 Euro (AK) inkl. MwSt. Nach dem Training bekommst Du alle notwendigen Unterlagen um weiterhin Deine „geheime“ Muskulatur zu stärken und besser zu steuern und spüren.