Hämorrhoiden? Nein, danke!
Dieses Thema ist nicht besonders sexy, hängt aber sehr eng mit der Intimmuskulatur zusammen. Hämorrhoiden entstehen durch die Kombination schwacher Blutgefäße im Becken (Bewegungsmangel, Genetik, falsche Ernährung) und intensives Pressen (Entbindung, Verstopfung, falsches Tragen schwerer Objekte, sogar falsches Beckenbodentraining!).
Was können wir dagegen tun?
Hämorrhoiden.Krampfaderartige, knotige Erweiterungen von Venen in der Schleimhaut des Analkanals
1. lokale Hygiene und Pflege
Mangelnde Hygiene kann zu mehr Entzündungen führen, und das brauchen die strapazierten Stellen auf keinen Fall. Mit der Innovation von Proctyclean® reinigst du sanft die Stuhlreste und unterstützt die natürliche Lipidschicht mit einem Ölfilm. Zusätzlich kannst du das Mikrobiom unterstützen und deine Gesichtscreme von Tigoderm für das Analbereich nehmen. Mein Gutscheincode für einen Rabatt ist: Yoni
Auch bei Analfissuren, Stuhlinkontinenz, Analtrombose, einfach beim jucken im Analbereich kann die richtige Hygiene die Behandlung ergänzen.
2. Ganzheitlichkeit
Wenn deine Blutgefässe nicht gut funktionieren, ist es wahrscheinlich auch im Becken und den Beinen so, zeigt sich allerdings nicht so deutlich. Ermögliche den unbeschwerten Fluß des „verbrauchten“ Blutes durch die Venen! Lockere dein Zwerchfell, bahandle den Bauch (bei den Schwangeren ist der Druck im Bauch vorübergehend, aber wenn man nicht schwanger ist und trotzdem so aussieht, ist es an der Zeit, den Blähbauch wegzukriegen, Zwerchfell zu lockern und den Lymphfluss anzuregen, damit der Lymphstau die Blutgefäße nicht zusammenquetscht.
Im Rahmen einer Kooperation mit ProctyClean® zeige ich mehr Empfehlungen dazu sowie einige neue Übungen, die lokal wirken. Abonniere meinen Youtube Kanal und Mitte März kommt eine Special-Playliste zum Thema Hämorrhoiden.
Auch Ernährung spielt eine große Rolle: genug Wasser trinken, Kollagenbildung unterstützen (Kraftbrühe), Vitamic C und Bioflavonoide (Kizil, Hagebutte), Vitamin E (gutes Öl), genug Silizium, zum Beispiel in Kombination mit Bacillus Subtilis, die noch das Trombolytikum Nattokinase produziert. Ich nehme prophylaktisch ab und zu den Silizium-Subtilis von Dr. Rilling und habe hier für dich auch einen Gutscheincode: rhpgar001
3. Risikofaktoren vermeiden
Die wichtigsten drei sind Stress, Sitzen und Pressen. Trage die schweren Sachen im 3-4 Portionen, wenn möglich. Spanne dabei die Beckenbodenmuskeln an um den Organsenkungen entgegenzuwirken. Vermeide Verstopfungen, gerne schon wieder mit Bacillus Subtilis, aber auch mit genug Wasser, Gemüse und Probiotikahaltige Lebensmittel wie Sauerkraut, Kefir und Kombucha. Schlafe genug und zu den richtigen Zeiten. Lenke dich nicht beim Stuhlgang durch einen Smartphone oder ein Buch! Achte darauf, bei der Intimfitness und dem Beckenbodentraining nicht zu pressen, sondern die Liebesmuskeln hochzuziehen (zum Kopf). Eine natürliche Entbindung ist ebenfalls ein Risikofaktor, aber ich prädige auf keinen Fall für die Kaisersnitte ohne triftiggem Grund. Bereite dich auf die Schwangerschaft vor, starte am liebsten ein Jahr im Voraus, bevor ihr die Verhütung eliminiert. Starte am liebsten jetzt an. Eine Schwangerschaft kann auch eine Überraschung sein und du bist schon im guten Zustand!
4. unterstütze die Durchblutung im Intimbereich
Hier kommt eine der Übungen und Mitte März kommen mehr davon!
4. intensiv Üben
Wenn es schon soweit ist, zählt jeder Tag! Kombinieren Sie die vom Arzt verschriebenen Zäpfchen und Cremes mit dem rektalen Training RIMbuilding® (Rektales-Intim-Muskel-(body)Building). Das verstärkt die Durchblutung, erhöht erheblich die Wirkung der Medikamente und trainiert die Blutgefäße. Das autonome Gerät ist vergleichbar mit einem (großen) Zäpfchen in der Einführungsgröße und wird im Enddarm aufgeblasen. Für Frauen können mit diesem Gerät zusätzlich bei Rektozele die hintere Wand der Vagina intensiv stärken.
Für Männer ist es ebenso wirksam als Prostatamassage und Potenzsteigerungmittel.
5. An Vorbeugung denken
Wenn du gerade keine Hämorrhoiden hast, in der Familie aber schon. Wenn einige blauen Venen sich in der unteren Hälfte des Körpers zeigen, sind IMbuilding® und Rimbuilding® sowie die günstigeren Online-Kurse zu Intimfitness eine gute Maßnahme.
