Alles ist möglich: Placebo-Effekt beim Fitness

Das Wort “Placebo” hat einen negativen Beigeschmack, aber eigentlich nur für die Pharmaindustrie. Es bezieht sich auf die Fähigkeit, nur mit Kraft der Gedanken das für den Körper zu schaffen, woran wir glauben. Unser Glaube kann die Effekte von Sport sowie Fitness definitiv stärken! Wie nutzt man diese Superkräfte am besten?

1. Suche dir eine TrainerIn/ErnährungsberaterIn, die nicht nur Übungen zeigt und Menüs zusammenstellt, sondern auf deinem persönlichen Niveau die Zusammenhänge und Wirkungen erklärt. Die meisten Menschen sind durch die Schule und Uni so erzogen, eher an wissenschaftlich und klar beschriebene Fakten zu glauben. Die Esoteriker brauchen eine andere Sprache. Außerdem muss der Coach unbedingt selbst 100% von von dem überzeugt sein,  was er/sie erzählt, damit es wirkt.
2. Achte darauf, dass der Coach dir als Person sympatisch ist, damit seine/ihre Worte besser ankommen und seine/ihre Anwesenheit auf dich positiv wirkt.
3. Genieße den Prozess, den Weg zum Ziel, aber bleibe fokussiert daran, was zu erreichen ist. Im Intimfitness IMbuilding (Vumbuilding) nutzen wir Manometer, Augen und Hände, um die Dynamik richtig beobachten zu können und motiviert dran zu bleiben. Notiere die kleinsten Schritte, rede mit dem Trainer/mit der Trainerin über die Erfolge und Herausforderungen: Manchmal ist eine temporäre Verschlechterung der Weg zur Verbesserung!
4. Stelle dirh vor, dass es schon geklappt hat: Wie fühlt es sich an? Das Gehirn wird dem Körper das richtige Kommando geben, damit es sich möglichst schnell verwirklicht！

Passen wir zusammen? Am besten erfahren wir es in einem Telefonat oder Infoabend in Ihrer Stadt.

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